Selbstbehauptung und Selbstverteidigung

für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren beim Roten Drachen Kleve

 

Leider ist es heutzutage auch für Frauen immer wichtiger, sich selbst verteidigen zu können.

Aber was nutzen die besten Verteidigungstechniken, wenn der Mut fehlt, sie umzusetzen, wenn das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten fehlt oder ich meine Grenzen und Möglichkeiten gar nicht einschätzen kann?

Genau hier setzt der neue Kurs beim "Roten Drachen Kleve" an.

Start ist am Mittwoch, 18.09.2019 um 19.00 Uhr.

Gemeinsam lernen die Teilnehmerinnen ihre Grenzen kennen und selbst Grenzen zu setzen.

Schritt für Schritt werden an 8 Abenden einfache Techniken erlernt und zu effektiven Befreiungstechniken ausgebaut.

Ziel ist es, das Selbstvertrauen der Teilnehmerinnen zu stärken, eigene Verhaltensmuster zu erkennen und sie für Gefahrensituationen und den Umgang mit solchen zu sensibilisieren.

 

Termine:        Mittwoch 19:00 bis 21:00 Uhr

18.09. – 25.09. – 02.10. – 09.10.

 

Herbstferien

 

30.10. – 06.11. – 13.11. – 20.11.2019

 

 

Trainerin:      Britta Tiggelkamp

 

Ort:                Roter Drachen

                      Am Sportplatz 3

47533 Kleve

 

Kosten:          69,- €

 

Anmeldung und nähere Infos bei der Trainerin:  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 



 

Gruppenangebot für Frauen, die an einer Essstörung leiden

Eine angeleitete Selbsterfahrungsgruppe

Aktuell findet keine Gruppe statt. Bitte melden Sie sich trotzdem zu einem Erstgespräch. Bei Interesse wird eine Warteliste angelegt oder nach anderen Möglichkeiten geschaut.

 

Wenn das Essen zum Problem geworden ist und die Gedanken dauernd um die Themen Gewicht, erlaubte und verbotene Lebensmittel, Schuldgefühle und Selbstwertverlust kreisen, dann wird es Zeit, etwas zur Vorbeugung einer chronischen Essstörung zu tun. Für Frauen die hungern, essen und erbrechen oder übermäßig essen, gibt es ein Gruppenangebot in der Frauenberatungsstelle in Goch.

 

Der Erfahrungsaustausch mit anderen Frauen und die gemeinsame Arbeit an wirksamen Lösungen für jede Einzelne und eine veränderte, liebevoll freundliche Haltung zu sich selbst sind wichtige Bestandteile der Gruppenabende.

 

Es geht darum, das Selbstwertgefühl neu aufzubauen und den Leidensdruck immer mehr zu verkleinern. Entwicklungsschritte beim Selbstbewusstsein, dem Körperempfinden, der Handlungsbereitschaft und der Beziehungsfähigkeit werden möglich und machen das problematische Essverhalten nach und nach überflüssig.

 

Maria Peeters ist Diplom-Pädagogin, systemische Familientherapeutin (DGSF) und Fachtherapeutin für Essstörungen und leitet dieses Gruppe fachlich an.

 

Die Anmeldung für die Gruppe setzt ein persönliches Vorgespräch voraus. Dieses dient der gegenseitigen Information über Rahmenbedingungen, Kursgebühren, Erwartungen und dem gegenseitigen Kennen lernen.

 

Termine vereinbaren Sie bitte mo.- mi von 9-12 Uhr und do. von14-18 Uhr bei der Frauenberatungsstelle IMPULS unter 02823-419171.

 

 



 

Trennung nach über 20 Jahren

Bei einem ersten Treffen Ende 2014 hat sich in der Frauenberatungsstelle IMPULS eine Selbsthilfegruppe gegründet, die sich nun regelmäßig in Kalkar trifft.

Scheiden tut weh!
Selbsthilfegruppe für Frauen, die sich freiwillig oder unfreiwillig nach mehr als 20 Jahren Ehe oder Partnerschaft in einer Trennungssituation befinden.

Nehmen Sie bitte vor einer Teilnahme kurz telefonischen Kontakt mit Frau Drommelschmidt auf.

Wann: Jeden 1. und 3. Montag im Monat

Ort: Familienbildungsstätte Kalkar Mühlenstege 11

Kontakt: Leonie Drommelschmidt

Bitte melden Sie sich bei IMPULS oder beim Selbsthilfebüro des Paritätischen 02821 780012

Zeit: 19.00 - 20.30 Uhr